Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris llibres sobre la salut. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris llibres sobre la salut. Mostrar tots els missatges

dimecres, 2 de juny del 2021

Buenos días, calma

 Anne Crahay. Buenos días, calma. Ed. Edelvives

En un món com l'actual que tot són preses i estrés, si les conseqüències són fatals per als adults, encara més per als xiquets. Cal parar-se una miqueta i respirar i buscar la forma de relaxar-se.  Per això us animem a fer exercicis de relaxació en família com els que ens proposen en aquest llibre. Recull quatre moviments molt fàcils, guiats, per repetir i assolir i prendre consciència del nostre cos i ensenyar a combatre l'ansietat, l'estrés i millorar el benestar mental de la persona.

dimecres, 13 de maig del 2015

Com és el meu cos?


Com és el meu cos? Ed. Susaeta

Com som per dins? Quines són les funcions dels órgans? Com funciona el nostre cos? Aquestes i més preguntes contestarà aquest llibre d'informació sobre el nostre cos per als xiquets a partir dels sis anys, una primera aproximació al tema per als menuts amb el qual es divertiran a més d'aprendre. Destaca la il·lustració, les textures i sol·lapes per jugar que captaran la seua atenció i farà que siga una experiència molt amena, per gaudir a soles o compartir una lectura en família.

dimecres, 12 de novembre del 2014

Caminar para perder peso, de Lucy Knight




Lucy Knight. Caminar para perder peso. Ed. Cercle de Lectors

Tots sabem caminar, és clar, però aquesta activitat pot convertir-se en un profitós esport amb beneficis per a la nostra salut si sabem com fer-ho. L'autora d'aquest llibre es dona les claus per perdre pes i millorar la nostra forma física dedicant un temps a caminar. Els capítols estan dedicats a la roba, la postura, exercicis preparatoris de calfament i posteriors de enfriament i diferents nivells adaptats segons les característiques de cada persona o l'objectiu que es marquem. Sense oblidar la importància de factors com la respiració, l'alimentació o la hidratació.
 
Un manual molt complet però alhora senzill de comprendre, amb fotos explicatives i programes d'entrenament  que té en compte tots els aspectes perquè aprofitem una activitat comuna per millorar la nostra salud alhora que la disfrutem. 

dimecres, 30 d’abril del 2014

Vitaminas, minerales y plantas medicinales

Vitaminas, minerales y plantas medicinales. Ed. Reader's Digest

Teniu davant un útil manual de complements vitamínics i plantes medicinals indicats per determinades enfermetats.
Al començament hi ha un detallat index amb les enfermetats i els suplements per ordre alfabètic, la qual cosa fa molt fàcil la recerca.
En forma de fitxes, cadascuna de les pàgines conté informació sobre la enfermetat, efectes, consells, com ajuden els suplements, on comprar-los, etc.
 
Una obra de consulta molt completa per aquells interessats en cuidar la seua salut.

dimecres, 18 de desembre del 2013

Especial llibres adults III



Nuccio Ordine. La utilidad de lo inútil. Ed. Acantilado

Allò que es considera inútil no deuria d'existir? Quina és la seua finalitat? Té alguna raó de ser? Sobre aquestes i altres preguntes al voltant de coneixements i coses materials considerades inútils, reflexiona l'autor, possant de manifest que si estan ahí, tindran la seua raó de ser.
Un assaig que defensa que no tot allò a la societat ha de perseguir el benefici. L'autor és professor de literatura en una universitat italiana i ho aplica en concret a l'àmbit educatiu, a les escoles, a les universitat, que no són empreses sinó llocs on els joves o no tan joves van a formar-se i convertir-se en millors persones. Però és un fet que en l'actualitat els diners i l'economia ho impregnen tot, de la qual cosa només es salva la cultura, un aprenentatge personal que no es pot comprar i que enriqueix les persones. Per això, haurem de defensar-la com a reducte contra el materialisme i la corrupció de la societat. Una lectura que dona molt que pensar i molt necessària al moment actual.
 
"Por el bien de la humanidad debemos entender que matar lo inútil significa matar las cosas más bellas que podemos tener en nuestra vida, matar aquello que puede ayudarnos a hacer más humano el mundo en que vivimos y el que nos espera."


 
 
Daniel Lacalle. Viaje a la libertad económica. Ed. Deusto
 
Daniel Lacalle, autor d'aquest llibre i experimentat economista, recolza el liberalisme econòmic contra el intervencionisme estatal com la millor mesura a pendre per eixir de la crisi que patim. Descriu exemples i models al llarg de la història i d'altres païssos per demostrar que aquells que prosperen són aquells que defensen la llibertat i la iniciativa privada. No podíen faltar les seues propostes concretes per eixir de la crisis a Espanya.  
Com sempre, política i economia renyen però res no sol·lucionen. Tal volta en aquest llibre està la sol·lució als nostres problemes.
 
 






Hiromi Shinya. La enzima prodigiosa. Ed. Aguilar
 
El japonés i autor d'aquest llibre proposa una dieta miraculosa que ens permetrà segons ell esquivar la majoria de les malalties més greus com el cáncer, i gaudir d'una salut a proba de bombes. Combinada amb exercici, es basa en llevar de l'alimentació alguns productes com els lactis o l'oli d'oliva, a banda de el·liminar l'alcohol, el tabac i els greixos. Tot pensat al voltant de l'acció de les enzimes, unes proteínes del cos rel·lacionades amb l'activitat cel·lular i que hem de afavorir.
Por sustituir la nostra dieta mediterrània de tota la vida? Es més saludable? Serà infalible? Per l'èxit de vendes pareix que ja ha convençut a uns quants. Llegiu i probeu i ens ho conteu.



 
 
 
 

dimecres, 5 de juny del 2013

Frutoterapia y belleza

Albert Ronald Morales. Frutoterapia y belleza. Ed. Edaf

Hem de cuidar-nos el cos tant per fóra, fent exercici i movent-nos, com per dins, on l'alimentació hi té molt a vore. Les terapies naturals i la bellesa estàn molts unides i ens permet desintoxicar el cos i omplir-lo d'energia i salut.
 
Podem fer molt atenent als consells que arreplega aquest llibre: sobre els nutrients bàsics per a una dieta equilibrada, plantes per cuidar-nos, olis naturals i tractaments classificats per zones (per a la pell, els cabells, la cara i el coll, pit, braços i cames) així com un apartat dedicat a l'obessitat i el sobrepés. 
 
Dediqueu-se un temps a vosaltres mateixos per cuidar-se i "carregar piles". Segur que els vostre cos ho agrairà després d'un hivern ben llarg.
 

Caminando. Mejore su salud paso a paso



Klaus Bös / Joaquim Seam. Caminando. Mejore su salud paso a paso. Ed. Integral

No cal anar al gimnàs per trobar-nos en forma. Una de les activitat que més beneficien el nostre cos es caminar. Fàcil de dur a terme, caminar afavoreix el cor, allibera l'estrés, estilitza la figura, crema el colesterol, relaxa... Tot són avantatges per a millorar la nostra salut i, com que ara a l'estiu disposem de més hores diurnes, no tenim excusa per gaudir d'aquesta activitat, a soles o en bona companyia, a través del magnífic paisatge natural que ens envolta.
 
El llibre, a banda d'explicar els beneficis, inclou programes d'entrenament, aconsella sobre la respiració, sobre la revisió de la condició física, diferents formes de caminar com la carrera suau i bibliografia per si volem ampliar la informació amb altres llibres. Amb un poc de perseverància i amb poc esforç, possar-se en forma és molt fàcil amb l'ajuda d'aquest complet llibre que trobareu en l'apartat de Salut de la Biblioteca.

Quiero desestresarme. 100 maneras naturales para mejorar



Carlos Morley / Liz Wilde. Quiero desestresarme. 100 maneras naturales para mejorar. Ed. Alhambra

Aprofitem l'estiu per llevar-nos l'estrés de l'hivern, del correcuita, del "que no arribe a tot", de la tirania del rellotge. I podem fer-ho amb les idees que trobareu en aquest llibre, xicotet en format (cab en una butxaca) pero gran en continguts. Dins trobareu 100 idees pràctiques, fàcils de dur a terme i naturals per relaxar cos i ment.
El trobareu en l'apart de Salut de la Biblioteca de Cocentaina.
 
 

dimecres, 23 de gener del 2013

Siempre atractiva y sexy

Linda Bird. Siempre atractiva y sexy. Trucos para lograr un look espléndido y sentirse bien. Ed. Nowtilus

 “¡Noticia de última hora¡ No es necesario que seas guapa para que los demás te perciban como tal. El secreto para tener un buen aspecto es tener confianza en tí misma”.

Així acomença aquest llibre, un recull de consells útils classificats per cuidar-se el cos, i de pas d'ànima.

Linda Bird, l'autora, és periodista especialitzada en bellessa i ens proposa una lectura optimista, amena i senzilla que ens ajudarà a destacar els nostre punts forts i guanyar en autoestima, i sense recòrrer a la cirugia o gastar molts diners.

A la biblioteca el trobareu en la Sala General, a l'apartat de Salut.

dimecres, 21 d’abril del 2010

Amb els ulls tancants

Àngels Ponce, Miguel Gallardo. Amb els ulls tancats. La primera guia per ensenyar a pensar als teus fills. Ed. Ara


Aquest llibre tracta una faceta diferent en l'educació dels nostres fills, la de treballar el pensament. Però ho farem de forma divertida, amb jocs per compartir pares i fills. Amb els ulls tancats mostra als pares com fer perquè els xiquets s'acostumen a bregar amb els pensaments negatius i transformar-los ens positius, doncs els autors estàn convençuts que influeix a l'hora d'aconseguir la felicitat a la nostra vida, com gestionem els pensaments. Una xicoteta ajuda per als pares en la complicada tarea d'educar als fills per a la seua vida adulta.

Probeu i comenteu les vostres experiències al bloc d'Internet on els autors es inviten a compartir les experiències de pares i fills probant les propostes del llibre.


dimecres, 25 de març del 2009

La meva guia de ioga

Gloria Rosales, Gordana Vranjes. La meva guia de ioga. Teoria i pràctica, pas a pas. Viena Edicions.


La majoria de nosaltres anem atabalats tot el dia, i els estrés prén protagonisme a les nostres vides. Per tal de desconectar i relaxar-se al final del dia res millor que practicar ioga. Encara que tampoc disposeu de temps per anar a classes, us recomanem practicar-ho a casa amb aquesta guia de ioga, orientada als principiants i per fer-ho a casa nostra. De manera senzilla i amb moltes il·lustracions ens ensenya com iniciar-se al ioga, un benefici segur per a la nostra salut.

dimecres, 21 de maig del 2008

Quiero desestresarme, consells per relaxar-se

Carol Morley, Liz Wilde. Quiero desestresarme. 100 maneras naturales para mejorar. Madrid: Alhambra, 2001


L'estrés és una reacció natural del cos davant les preses de la vida moderna que vivim. Encara que no es pot evitar, podem aprendre a controlar-lo perquè les seues conseqüències no ens afecten. Per això, us aconsellem aquest llibret de butxaca que conté cent remeis naturals per el.liminar l'estrés del cos i la ment. Trobareu recomanacions senzilles de realitzar per cuidar la vostra salut.

divendres, 25 d’abril del 2008

Enciclopedia de las medicinas alternativas

Enciclopedia de las medicinas alternativas. Barcelona: Océano, 2003
Amb aquesta obra podem contribuir a la millora de la nostra salut amb tot tipus d'informació sobre remeis naturals amb plantes i terapies alternatives com la acupuntura, la homeopatía o la digipuntura. Un llibre molt complet que conté tot allò que es coneix sobre medicina natural.

dijous, 20 de setembre del 2007

La dieta antiaging, de Javier Güell



Javier Güell. La dieta antiaging. Rejuvenecer comiendo. Barcelona: Círculo de Lectores, 2007

La nostra alimentació és bàsica per a tenir bona salut. Deixem de banda la cirugia i tot aquest món fals de plàstic i silicona i... mengem corrèctament. L'equil·libri nutricional ens aportarà salut i bellesa. D'això tracta aquest llibre.
No són receptes màgiques, és pura química alimentària.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...