Hem de cuidar-nos el cos tant per fóra, fent exercici i movent-nos, com per dins, on l'alimentació hi té molt a vore. Les terapies naturals i la bellesa estàn molts unides i ens permet desintoxicar el cos i omplir-lo d'energia i salut.
Podem fer molt atenent als consells que arreplega aquest llibre: sobre els nutrients bàsics per a una dieta equilibrada, plantes per cuidar-nos, olis naturals i tractaments classificats per zones (per a la pell, els cabells, la cara i el coll, pit, braços i cames) així com un apartat dedicat a l'obessitat i el sobrepés.
Dediqueu-se un temps a vosaltres mateixos per cuidar-se i "carregar piles". Segur que els vostre cos ho agrairà després d'un hivern ben llarg.
